Diese Übungen stärken deine Muskulatur und verbessern dein Wohlbefinden. Du musst sie nur regelmäßig durchführen! Bestimmte Yoga-Übungen, ein gesunder Lebensstil, eine gesunde…

Yoga-Sequenz für den Nacken und die Schultern Diese Yoga-Sequenz hilft dir dabei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich aufzulösen und vorzubeugen….

Warum sollten Sie jeden Tag Yoga machen?Es gibt so viele Gründe, täglich Yoga zu machen, auch wenn es nur für…

Yoga zum Mitmachen Was ist ein Vinyasa Flow? Ablauf und Vorteile Vielleicht haben Sie in einem Yoga-Kurs schon einmal von…

Mit einfachen Übungen kannst Du Deinen Beckenboden trainieren, welcher aus vielen Muskeln besteht. Beckenbodenübungen sind dabei nicht nur etwas für Frauen. Die auch…

Viele Male haben wir kein Geld, um den Unterricht in einem Fitnessstudio oder einer Akademie zu bezahlen. Vielleicht haben wir…

Am Schreibtisch, in der Bahn oder daheim auf der Couch: Die meiste Zeit unseres Alltags verbringen wir sitzend, sodass Rückenschmerzen…