Obwohl wir es lieben würden, Fett an bestimmten Bereichen des Körpers zu verbrennen und beliebig zu reduzieren, ist die Wahrheit,…

Schmerzen im unteren Rücken: Übung 1 für Gesäß und Hüftbeuger Bei dieser Übung setzen Sie sich auf eine Gymnastikmatte, beide…

Die Oberarme sind, vor allem bei Frauen, oft eine Problemzone. Viele stören die typischen Winkearme. Doch keine Sorge, man kann…

Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle…

Abnehmen Kann ich mit Yoga abnehmen? Ja! Katharina Goßmann verrät, welche Yoga-Übungen und Yogastile am besten wirken, wie Yoga entgiftet…

Arme sind etwas Wunderbares – sie schleppen Einkaufstüten, wiegen Babys in den Schlaf und tragen Sofas in den 5. Stock….

 INSTAGRAM/KINOYOGA Nicht nur Intervall-Training lässt dich schnell und effektiv abnehmen. Das geht auch mit diesen Yoga-Posen. Über den Winter hast…

Von Ernährungspädagogin Daniela Skerbinz, BEd Letztes Update: 18.06.2020 Du möchtest Hüftspeck und unteres Bauchfett loswerden? In diesem Artikel zeige ich dir die besten…

Wer am Morgen Yoga macht, startet fit, entspannt und ausgeglichen in den Tag. In einer schnellen und hektischen Welt wie…

Die Geräte im Fitnessstudio sind sehr nützlich, wenn es darum geht, stärkere Beine zu entwickeln. Sie sind jedoch nicht zwingend…