Viele Frauen kennen das ‘Schwabbelarm-Problem’. Die Unterseite der Oberarme hängt herunter und es schlackert. Es hängt und hängt und scheint…

Viel Sitzen kann der Auslöser vieler Krankheiten in unserem Körper sein. Eigentlich kann man nicht so viel dagegen tun, außer……

Yoga ist in den letzten Jahren zu einer sehr beliebten Sportart geworden und viele Menschen üben es täglich. Das ist auch…

Ein effektives Krafttraining kann auch zu Hause gelingen. Wir stellen die besten Übungen aus dem “Bodyweight Training” für den Einstieg…

Wer sein Bauchfett loswerden will, muss sich vor allem um seine Ernährung kümmern. Doch auch ein paar effektive Übungen, die den Bauch straffen und…

Du möchtest mal wieder etwas für deine Bauchmuskeln tun, Sit-ups gehören aber definitiv nicht zu deinen Lieblingsübungen? Dann bist du…

HIIT steht für High Intensity Interval Training. Es handelt sich dabei also um ein hochintensives Training, mit welchem man in…

Du hast starke Schmerzen in deiner Lendenwirbelsäule (LWS)? Hier erfährst du, was du jetzt direkt dagegen tun kannst! Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt…

Der Yogi hält sich gern rein – von außen wie von innen. Agni Sara ist eine der yogischen Kriyas und…

Yin Yoga Folge Nr. 4 konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung. Eine Übung, um das kleine (oder große Glück) in…