Genug, um von hinten zu leiden! Diese Übungen sind nicht nur sehr einfach, sondern auch sehr effektiv! Tuen Sie es…

Schmerzen im unteren Rücken: Übung 1 für Gesäß und Hüftbeuger Bei dieser Übung setzen Sie sich auf eine Gymnastikmatte, beide…

Obwohl wir es lieben würden, Fett an bestimmten Bereichen des Körpers zu verbrennen und beliebig zu reduzieren, ist die Wahrheit,…

Was ist, wenn ich dir sage, dass ich ein Geheimnis zu teilen habe, dass eine Ganzkörper-Transformation schaffen könnte in nur…

Die Oberarme sind, vor allem bei Frauen, oft eine Problemzone. Viele stören die typischen Winkearme. Doch keine Sorge, man kann…

Abnehmen Kann ich mit Yoga abnehmen? Ja! Katharina Goßmann verrät, welche Yoga-Übungen und Yogastile am besten wirken, wie Yoga entgiftet…

Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle…

Arme sind etwas Wunderbares – sie schleppen Einkaufstüten, wiegen Babys in den Schlaf und tragen Sofas in den 5. Stock….

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Von Ernährungspädagogin Daniela Skerbinz, BEd Letztes Update: 18.06.2020 Du möchtest Hüftspeck und unteres Bauchfett loswerden? In diesem Artikel zeige ich dir die besten…